liifeofebba

Kategori: Träning och hälsa

Big slap m.m

Lördagsmorgon. Ljuvliga, efterlängtade lördagsmorgon! Jag tror inte ni förstår hur skönt det var att få sova ut till klockan nollnio:nollnoll idag efter min långa dag igår. Nu är jag utvilad och återställd igen, vilket egentligen var mitt enda krav för dagen. Idag ska jag nämligen gå på Big Slap! Det var en av födelsedagspresenterna som jag fick av min syster när jag fyllde år.

Älskade Frida följer med, så ska träffa henne innan vi beger oss till kalaset. Det lär bli en lång dag med mycket stök och sång, så trots det faktum att jag köpt biljett till MFF-AIK matchen imorgon tror jag att jag ställer in. Har massor av saker som ska fixas innan jag åker och bland dem sakerna är packa, städa, inhandla diverse saker osv prioritet nummer ett.

Nu ska jag göra mig i ordning. Tänkte inviga min nya kjol dagen till ära. Ser verkligen fram emot dagen! Fick mersmak på Summer On Festival i Båstad så detta kan inte bli annat än bra. 

XX..

 

 

Saker som sätter guldkant på vardagen

. . .

Ju fler dagar av veckan som går, desto lättare blir det för kropp och knopp att stiga upp när klockan ringer om morgnarna. Kanske är det för att det undermedvetna skriker efter helg och ledighet. Idag är det iallafall fredag och det var lätt som en plätt att stiga upp. Det kan, utöver det jag nämnde i föregående mening, ha med att göra att vi varit så duktiga på jobbet att vi blir bjudna på frukosten idag. Små belöningar i vardagen hehe.. Kom att tänka på hur glad jag ska vara. Glad att jag har två sommarjobb i år som jag verkligen trivs med. Klart det är tråkigt att man inte alltid kan vara med när vännerna hittar på saker, men sånt är livet. 

. . .

. . .

Just nu ser jag fram emot den tionde då jag åker till Estland. När jag kommer hem där ifrån kanske det blir en till resa, men det håller jag väldigt öppet än så länge. I vilket fall som helst ska jag ha den veckan ledigt. Om jag inte reser en andra gång ska jag göra sånt jag velat göra hela lovet, men inte haft tid med. Som att åka längst Österlen och äta på mysiga café, åka över till Danmark på en heldag, festa till natten blir morgon osv osv. Små, men roliga saker, som sätter guldkant på vardagen.

 

Nu babblar jag iväg... Klockan tickar och jag ska cykla till jobbet. Ha en fin fredag! 

Happy saturday!

. . . .

Är uppe med tuppen denna lördagsmorgon och har minst sagt en hektisk dag som väntar. Ska duscha, packa väskan, äta frukost och göra mig i ordning innan jag styr vidare mot jobbet. Åker sedan direkt därifrån till kvällens födelsedagsfirande som är för ingen mindre än Frida och Rebecca. Det ska bli trevligt att träffa tjejerna igen <3. Det blir dock en lugn kväll för mig eftersom jag har massor som väntar både imorgon och hela veckan. Mer om det i ett annat inlägg. Ha en underbar lördag!

Berries in the eveningsun

. . .

Hej du kära läsare!

Bestämde mig för att förtära bär i kvällssolen (plus två riskakor med jordnötssmör och banan...obsessed) samtidigt som jag läste några sidor av The Notebook på engelska efter dagens svettkalas på gymmet. När mörkret och kylan började smyga sig fram bytte jag ut det mot sängen och några avsnitt Grey's Anatomy istället. Och det tänker jag fortsätta med till jag säger tack för mig för den här dagen. Imorgon däremot väntar en fika-dejt med Miranda följt av jobb kvällen lång. Även ett träningspass eller powerwalk på morgonkvisten om kropp och knopp orkar. Har faktiskt rört på mig varje dag hittils den här veckan, trots att det är sommarlov. Jag har även, nästan, skött mig exemplariskt med kosten förutom en islatte på lättmjölk i måndags. Det ska jag ha en eloge för. På återseende. XX

The middleday of the week

Kikar in hastigt för att säga godmorgon, men även för att berätta om dagens äventyr som komma skall. Om exakt tjugo minuter har jag en powerwalksdejt med Frida och Johanna. Där efter ska jag kanske bege mig till stranden, men om jag känner mig själv rätt föredrar jag hellre att hänga hemma vid poolen. Så det får nog bli så. Jag gillar inte sand speciellt mycket. Sist men inte minst ska jag spendera kvällen tillsammans med Ebba. Alltså är det en mycket lovande onsdag jag har framför mig. XX

Lyx á la healthy-style

När man lyxar till det lite á la healthystyle.. Jag brukar vanligtvis äta gröt till frukost, men om man känner för att lyxa till det lite (eller har mer tid på sig) men ändå inte vill vara onyttig är detta ett bra alternativ. I glaset är det chiapudding gjort på mandelmjölk och chiafrön - såklart - toppat med hallon som värmts på spisen och brevid grovt bröd med skinka och avokado. Mummma.

Busy woman

Igår hade jag ett fullspäckat schema från morgon till kväll. Innan klockan ens slagit elva hade jag hunnit laga mat och fylla på ett lager med matlådor, tränat, bloggat och duschat. Det kallar jag effektivt! Då gick jag upp klockan åtta dessutom. Begav mig sedan in till stan för att möta upp Lina, Frida och Josefine. Eftersom regnet vräkte ner styrde vi kosan mot Emporia där det åtminstone var varmt - och torrt. Vi gick i affärer, fikade (jag åt mitt numera favorimellanmålt: ProPud!), gick sedan i lite mer affärer och när klockan slog kväll tittade solen fram så då begav vi oss in till city. Nästa destination blev Raw Food House i Malmö eftersom jag skulle få min försenade födelsedagspresent av Josefine och Rebecca. Nämligen en valfri måltid på detta café. Åt det ni ser på bilderna ovan och det var SÅ gott! Nu har jag två hälsocaféer att besöka ofta i sommar. Det är kul när man hittar nya guldkorn i en stad man besöker varje dag.

Badhytten

Så har ännu en helg, fylld av roligheter, i livet passerat. Inte för att det spelar någon större roll om det är måndag eller fredag när det är sommarlov, men för principens skull menar jag.. I lördags kväll hade vi gäster hemma. Vi åt god mat, badade i poolen och pratade sent in på nattens timmar. Sannerligen en lyckad kväll! Vaknade sent igår och fick inte många knop gjort förrän jag verkligen var tvungen att börja göra mig i ordning. Skulle nämligen bege mig till Skanör med Eva för att prova på det omtalade - men även nyöppnade -  stället Badhytten. Denna pärla, som ligger precis vid havet, levde verkligen upp till förväntan. God mat, fantastisk utsikt och bra sällskap - kan det bli bättre? Jag förstår nu varför folk liknar detta ställe med Sveriges "Franska Riviera". Det lär bli många besök där framöver i sommar. När vi kände oss mätta och belåtna begav vi oss till nästa destination, som blev Malmö och Lilla Torg, för att möta upp Lina och Josefine. Där satt vi till klockan slog natt och sedan åkte jag hem och somnade gott. Är lyckligt lottad att ha dessa fina människor i mitt liv <3

Fullspäckad dag

Drömmer mig bort till denna goda sallad som åts under en sommardag i Köpenhamn. Måste dit snart igen. Älskar den staden! Bra utbud av allt från butiker till matställen och inte minst så är omgivningen alldeles fantastisk. Det faktum att det dessutom bara tar ynka en timme dit med transport gör ju inte saken sämre heller. Från Köpenhamn till verkligheten... Sipprar i mig morgonkaffet i hopp om att bli pigg. När koffeinet gjort sin verkan ska jag ta en löptur och köra lite styrka, hinner nämligen inte det senare idag. Agendan är fullspäckad från morgon till kväll. Först ut, efter träningen, är sol och bad med tjejerna. Där efter, dvs ikväll, är det kick off med jobbet. Wiho! Rolig torsdag. 

 

A healthy drink

Bjöd tjejerna på detta igår när dem anlände. Det som behövs är jordgubbar och soda (eller lite vatten och honung om man vill vara nyttig). Kör allt i mixern, lägg isbitar i ett glas och häll sedan upp. Simpelt och dessutom hur gott som helst! XX

En caesarsallad tack

Dagens lunch på jobbet blev en caesarsallad och en liten bit lax brevid, som ni ser på bilden. Hälsosamt och gott! Var hemma vid fem-tiden och har nu fått vilat en stund så jag ska orka bege mig iväg och träna. Idag är en sådan dag då sängen lockar betydligt mer än träningen, men jag vet om att jag kommer tacka mig själv när jag väl är igång och på plats. Försöker även tänka på känslan som ges efteråt - för den är sannerligen oslagbar! XX

En sista gång..

 

Igår låg jag i sängen och vilade hela dagen tills klockan slog eftermiddag och jag fick ett samtal av min bästa Lina. Vi bestämde oss för att mötas upp i stan och slå oss ner någonstans en sista gång innan vi kommer jobba samt befinna oss på två helt olika håll under i stort sätt hela sommaren. Vi hamnade, inte helt otippat, på Lilla Torg där vi unnade oss vars ett glas champagne och lite tilltugg. Det var vi värda.

Kostschemat sprack som ni förstår igår då, också.. Men nu är det stopp. Kör igång idag igen med både strikt träning och kost - kanske mer taggad än någonsin! Fick jättefina resultat på bara en månads tid, och då hann jag ändå inte träna som jag skulle pga ville fokusera på skolan, så jag längtar efter att se vad två månaders slit kan göra för under med kroppen. Jag kommer som sagt köra strikt, men göra undantag då och då eftersom det ändå är sommar och jag vill leva livet till fullo. Så, hur länge kör jag? Till dess att jag känner mig hyfsat nöjd. För helt nöjd blir man aldrig.

Nu ska jag ut på powerwalk, träna och sen kommer Frida. Ser ut som himlen spricker upp så om vi har tur kan vi lapa sol och bada! Ikväll ska vi jobba. XX

Tre positiva och tre negativa med att....

regnet fullkomligt öser ner utanför mitt fönster. 

 

Negativt: 

1. Jag kan inte gå ut och springa/gå som jag längtat efter att få göra nu i en veckas tid. Måste istället vara instängd på gymmet om jag vill röra på mig. Älskar gymmet, men just nu är jag i stort behov av frisk luft och naturen.

2. Kan inte ta några fina bilder till bloggen på grund av det dåliga ljuset som detta väder medför....

3. Det finns inga roliga aktiviteter att göra. Ligga inne och se på film vill man göra på vintern, inte på sommaren. 

 

Positivt

1. Jag tvingas vila(!). Hade det varit fint väder skulle jag med största sannolikhet fortsätta att göra saker stup i kvarten fast än min kropp skriker TA DET LUGNT. Har stressat och gjort allt jag bara kan nu i flera månaders tid och den senaste veckan tog de få krafter jag hade kvar. 

2. Jag kan ligga i min säng och läsa böcker som jag inte haft tid med på vad som känns som en evighet. 

3. Får tid till att städa och fixa med saker.... Jippie. 

Acaibowl

Vaknade fyra imorse pigg som en nötkärna så det vart bara att gilla läget och stiga upp. Gjorde mig en kanna mörkbrygg och tände diverse ljus i rummet för att sedan fixa ihop två blogginlägg år Er. Det var ganska mysigt att vara uppe innan alla andra faktiskt.. Behövde, och behöver fortfarande under dagens gång, lite egentid efter allt stim och stoj den senaste veckan. Ska därför unna mig hemmaspa, seriemarathon och läsning ur en bra bok. Tre ting som får mig att koppla av. Slutligen hade jag tänkt se på Sverige som spelar mot Irland i EM. Vem tror ni vinner? Jag håller (självklart) tummarna för blågult! 

En styck smoothie

Det är inte förrän man verkligen kopplar av, oavsett om det är för en timme eller för en dag, som man verkligen känner hur trött man är. Det känner jag nu iallafall, och ändå har jag bara vilat mig i några timmar. Det blir väl så när man kört på i hundratio under en längre period antar jag.. Tänkte trots det bege mig till gymmet med min bror för att få ny energi och sedan ska jag faktiskt gå och lägga mig. Behöver min skönhetssömn om jag ska orka med allt roligt som händer de kommande två veckorna. XX